Thursday, April 2, 2020

Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Stamina Meskipun Work From Home

0 comments
https://www.birulangit.id/
Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Stamina Meskipun Work From Home
Birulangitid-Di tengah pandemi dan musibah yang terjadi saat ini, penting sekali untuk menjaga daya tahan tubuh dan stamina agar tidak mudah sakit dan terserang virus. Daya tahan tubuh tak hanya penting bagi mereka yang bekerja di lapangan, tetapi juga yang melakukan work from home.
 
Bekerja dari rumah mungkin terlihat sepele, tapi jangan salah kira. Tanpa sadar banyak kegiatan yang Anda lakukan. 

Pertama, karena pekerjaan di kantor harus dikerjakan di rumah dan penuh keterbatasan, maka sedikit atau banyak akan menguras pikiran dan energi. 

Kedua, selain urusan kantor yang dikerjakan, tentunya mau tak mau banyak urusan rumah tangga yang tidak bisa disepelekan. Apalagi anggota keluarga lengkap, anak-anak bermain, dan harus memasak sendiri. Tentu menguras energi dan stamina. Terkhusus soal anak-anak, biasa ada asisten rumah tangga atau penitipan anak yang menjaga. Sekarang kita harus fokus memperhatikan 24 jam, 7 hari bahkan bisa sampai sebulan berturut-turut.

Ketiga, karena work from home secara otomatis pergerakan kita akan terbatas. Biasanya kita jalan 1000-3000 langkah per hari, sekarang bisa jadi jauh berkurang. Kita juga jadi jarang berolahraga outdoor. 

Di dalam rumah saja bisa menguras energi, apalagi mereka yang bekerja di lapangan menghadapi langsung pandemi. Sudah tentu energi dan stamina bisa terkuras. Ditambah lagi mereka mungkin kurang istirahat atau tidak nyaman tidur karena harus berada di lapangan.

Oleh karena itu penting sekali demi menjaga daya tahan tubuh dan stamina, perlu mengonsumsi makanan yang bergizi, buah-buahan dan sayuran. Perlu juga untuk mengkonsumsi suplemen, terkhusus yang mengandung ginseng dan vitamin B kompleks untuk menjaga daya tahan tubuh.

No comments:

Post a Comment