jadwal food combining yang tepat. Yakni:
1. Saat bangun pagi, minumlah air perasan lemon atau jeruk nipis sebagai tonik atau penguat liver.
2.
Antara pukul 05.00–12.00, isilah perut Anda dengan sarapan buah. Buah
dipilih karena bersifat ringan, mudah tercerna, serta cukup lengkap
unsurnya. Untuk memaksimalkan hasil, pilih buah yang berserat, manis di
pohon, dan berair. “Sayur mentah serta segar bisa menjadi pengganti
buah bila tidak tersedia,” kata dia.
3. Sepanjang pukul
12.00–17.00, Anda bisa menyantap makan siang dengan menu food combining.
Misalnya protein dan sayur. “Ingat, jangan mencampur protein hewani
dengan karbohidrat.
4. Sejak pukul 17.00 sampai sebelum makan malam, Anda bisa memakan kudapan sehat. Seperti buah atau sayur mentah.
5.
Dan pukul 20.00 ke atas, Anda kembali menyantap makanan berat yang
sesuai aturan food combining. Misalnya karbohidrat dan sayuran.
Menyajikan info terkini dunia pendidikan dan berita-berita menarik
mau nanya, maksudnya no 3, jgn mencampur protein hewani dgn karbohidrat itu gmana?, waktu makan nasi gk boleh pake lauk ikan atau ayam gtu ya..
ReplyDelete